あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

本年も『てのひらライフストア治療院』 ＆ 『tenohira LIFESTORE』 をどうぞよろしくお願いいたします。

あけちゃいましたね。2016年。
皆様どんなお正月をお過ごしでしたか？

我が家は恒例の忘年会という名の合宿。
私の両親と姉夫婦が集まり、紅白歌合戦を見ながらグダグダと飲むという会です。

ですが、皆年々年を取り、そうグダグダもできなくなってきています（笑）

でもこの日を迎えると、一年無事に終わりこうして集まれることに感謝の思いでいっぱいになります。　また一年頑張ろう！という励みになります。

そして2日3日はこちらも恒例の箱根駅伝観戦。
今年は『deuxS』さんで『2410 Coffee stand』を開催しました。
いつもの仲間とともにワイワイしながら楽しく観戦しました。
お越しいただいたお客様。ありがとうございました。

毎年かわらないお正月の過ごし方で、あっと今のお休みでしたが、十分充電させていただきました。

今年もいろんなことにチャレンジをし、皆さまと共に健康でより楽しく毎日笑顔でいられるよう努めていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

ホームページがリニューアルしました！

まだまだ途中段階ではありますが...

リニューアルしたホームページに切り替えをしました。

今までは『治療院』と『ライフストア』は別々に分かれていたのですが、今回からひとつページに
なりました。

このページから、お身体のこと。商品のこと。スケジュールなど...いろいろと発信をしていきたいと思います。

ぜひぜひ覗いてみてくださいね。


☆ 『tenohira LIFESTORE』 『てのひらライフストア治療院HP』

http://www.tenohira-0211.com/

間違った歩き方、姿勢は不経済!?

こんにちは。

突然ひどい画像で失礼致します。

いつもの私の悪い癖．．．

前に前に体重が乗る癖が戻ってしまいました。その結果がコレ！

『フィジカルセンス トレーニング』をするようになって

自分でも意識するようになりだいぶ良くなっていたのですが、油断してしまいました。

というのも、仕事で久し振りに都内へ行き、ヒールのあるパンプスを履きました。

急いで歩いていたというのもあり、ショーウィンドウに写る自分の姿も

かなり前のめりで美しくありませんでした。

そして気がつくとこんなことにー！

しかもコレ2重でタイツ履いてるんです。なのに なのに．．．。

ヒールを履いたことによって自分の正しい立ち位置、

歩き方が分からなくなってしまったのですが、院長曰く、

『ヒールを履いても同じ！後ろに後ろに意識を向けること』

それが出来ていなかったようです。もう一度おさらいしないとです。

でも、原因に気付きガラスに映る自分をカッコ悪い！と思えただけでも

進歩ではないでしょうか!?　な～んて…都合のよいポジティブですね。

以前勤めていた時はほぼ毎日の確率でタイツ、ストッキングが破れていました。

本当に不経済…。

間違った姿勢は体調の不調だけでなく不経済的にもなってしまうんですね。

怖い。怖い（笑）

常に意識。自分の位置を確認しておくことが大事ですね。

心当たりのあるお客様。

ぜひ一度当院にて、正しい姿勢、位置をご確認くださいませ～！

一緒に頑張りましょう～♪

酵素玄米

こんにちは。

今流行りの『酵素玄米』にチャレンジしてみました。

以前に実家に帰った時にはじめていただきこれは美味しいぞ！ということで

私もやってみることにしました。

ただ、保温状態で3日以上…ということは、炊飯器がその間使えなくなってしまします。

我が家にとって炊飯器が使えないのはかなりの痛手です（笑）

お休みの日にたくさんご飯を炊いて3日分の冷凍保存しました。

準備も完璧！早速試してみました。

炊飯器の電気を入れっぱなしということで、なんだか落ち着かない日々と、

早く食べたい気持ちを我慢して3日間待ちましたよ～。

そして…モッチモチの『酵素玄米』が完成しました。

玄米というよりはお赤飯に近い感じでとっても美味しく頂きました。

3日間待ったわりに、あっという間に完食しちょっと寂しい気持ちになりましたが、

またチャレンジしてみようと思います。

皆様もぜひやってみて下さいね～。

新年…

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

さてさて2015年。始まりましたね。

皆様はどんなお正月を迎えられましたか？

私たちはというと…

私の両親、姉夫婦がさいたまからうちに泊まりに来ました。

狭い我が家に大人6人。合宿状態での忘年会＆新年会。

食べて飲んで語り合って…そんなお正月でした。

そして恒例の箱根駅伝の応援にも行って来ました。

考えてみるとここ数年は同じように過ごしているなあ。

今年の私の願いは…これもまた毎年同じなのですが、

自分に関わってくれている家族や仲間が健康で一年いられること。

そして夫婦二人で皆様が毎日笑顔で楽しく過ごせるようお手伝いをし、

必要とされるお店をつくること！です。

そのためにも、前向きに楽しみながらいろいろな事に

チャレンジをして行きたいと思っています。

2015年もわたしたちと『てのひら』＆『LIFE STORE』を

どうぞよろしくお願い致します。

2014年も…

『tenohira』『tenohira LIFESTORE』をご愛顧いただきましてありがとうございました。

4月からお店が一緒になり、あれやこれやのアッと言う間の年末でした。

喧嘩もいっぱいしました（笑）　畑に逃げたりもしました（笑）

そんなぶつかりもお店をより良くしたいなあ～。というそれぞれの想いからだったんですけどね。

来年はもっともっとコアに、そしてお客様とももっと深く関わりが持てたら…と思っています。

（うっとうしいお店かしら…？）

そんな私たちですが、来年もどうぞよろしくお願い致します。

よいお年をお迎え下さいませ。

新年は4日（日）よりOPENいたします。

【我が家のご飯】米粉を使って…

お店でもお取り扱いをしている『志村屋米穀店』 志村さんの

『小田原のお米を使った米粉』を使って早速調理をしてみました。

我が家は夏の間は揚げ物は家でやりません。

というのも理由はただ、暑いから（笑）

秋になり涼しくなったのでいよいよ解禁。

まずはやっぱり揚げ物の代表。大好きな唐揚げから♡

うちはいつもは片栗粉派なのですが、

米粉はサクっと軽い感じに仕上がり、おいしくできました。

かなり好きな感じです。

そしてクラムチャウダー。

米粉は程よくとろみがでるので、シチューやホワイトソース作りにもおススメと聞きました。

まさに簡単。アッという間においしいクラムチャウダーが。

失敗もなしでこれはおススメです！

米粉．．．いろいろ万能に使えそうです。

またいろいろ試してみたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　『小田原のお米を使った米粉』　￥380/500ｇ

お気軽にお問い合せくださいませ♪

のんびりSUNDAYなもんで．．．

こんにちは。連休2日目。

少し肌寒いですが、気持ちが良いお天気なので皆さんお出かけでしょうか？

『てのひら』『LIFE STORE』ともにのんびりな日曜日です。

院長こと裏店主。なにやら黙々とやり始めました。

『FU』の脇田さんにいただいた黒板を看板に取りつけはじめ．．．

今はやりの『チョークアート』でしょうか。

本人は入門編だと言ってましたが、なかなかの出来栄えだと思いませんか～？

ある時は看板として、ある時はちょっとした耳寄りなお知らせを．．．

いろいろと活用させていただきたいと思います。

十二庵さんの美味しいお豆腐がイトーヨーカドーで買えます！

こんにちは！

『SUNDAY MARKET』 のお仲間の湯河原の美味しいお豆腐屋さん

『十二庵』さん。

茅ヶ崎のイトーヨーカドーの催時に出展されています。

おいしいお豆腐が買えるチャンスです！

ぜひ足を運んでみて下さいね。

早速お休みの日に私たちも行ってきました。

とても丁寧に作られているので基本何でもおいしいのですが、

私のおススメは…！『とろろのお豆腐』　これ、ぜひ食べてみて下さい。

病みつきになります。それから、シソも好きなんですよね～♪

あと、『おからと揚げのコロッケ』…これに出会ったら迷わず購入してください（笑）

これは衝撃の美味しさですよ～。

おやつの豆乳おからドーナツもお忘れなく☆

お近くの方はぜひ行ってみて下さいね。

野菜の収穫へ

こんにちは。毎日蒸し暑いですね。

今日はお店のお合間に畑に行って野菜の収穫をしてきました。

夕方になると風も心地よく、すくすくと元気に育っている野菜たちをながめてきました。

かわいい子たちです。

モロッコインゲンはもうそろそろ。弦はかなり伸びて既に手の届かないところに！

トマトはまだ少し先かな…

枝豆さん。ん～。形にはなってきたけど。なんだか心配な感じ…

なすもだいぶ大きくなってきました。

そして…今日の収穫

ピーマンはそのまま生で丸かじりがおススメ！と言われ、

早速…柔らかくておいしい。　嫌～な苦さも全くありません。

先週末の大雨で心配もしましたが、何のその！全く問題なく育っていました。

自分達で育てた野菜が普通に食卓に並ぶって…

何とも贅沢なことです。

さて、この野菜たちを使って夕飯は何にしようかな…

恐るべし！のたまねぎの発見

先日『SUNDAY MARKET』に参加した際に、同じく出店されている

『なんくる農園』の松本さんと『野菜の皮の話』の中で、たまねぎの皮の話になり、

『たまねぎの皮はお茶にしてもおいしい！』と教えてもらいました。

えっ?お茶？…って思ったのですが、

そういえば『たまねぎ皮茶』って見かけたことあるかも！

他にはダシをとるのに使えるし、染め物もありますもんね。

余すところなくいただけるって贅沢で幸せなことですね。

でも、全てのたまねぎが出来ると言う訳ではなく、

松本さんや林さんが作る無農薬だったり有機野菜の安全で安心なもの

だから出来ること！なんですよね。

しかもこんなに身近に当たり前のようにいてくれるのはありがたいことです。

なのに私、今まで捨ててました…なんてもったいない事を(´･ω･|||)

『SUNDAY MARKET』をはじめてから色々な事を考えるようになって、

本当にこの出会いには感謝しないとだなぁ…と、いつも思います。

松本さんにはまだまだ『野菜あるある』の引き出しがたくさんありそうです。

また開けてもらわなきゃ。

＊『なんくる農園』松本さんの有機野菜⇒コチラ
＊『SUNDAY MARKET』毎月第一日曜日開催⇒コチラ

『VISION GLASS』チャレンジその2

先日からチャレンジが続いている『VISION GLASS』ですが、

この商品で一番衝撃的だったのが、直火ができること!!でした。

まさか～。と思っていましたが、カタログにもちゃんと載っているし...

これはやってみるしかない！と思い早速チャレンジしました。

『S』サイズで60ｇのお米に対して60ccのお水で。

しっかりとアルミホイルで蓋をしました。

極弱火で10分＋5分の蒸らし。ということで師匠の言う通りに！

アッと言う間にグツグツしてきてアルミのフタからあふれ出してしまい

あわあわあわ...　

恐らく火が強すぎたみたいです。

炊けるには炊けましたがちょっとコゲが...

う～ん。リベンジが必要です。

何わともあれ全く問題無く直火はOKでした！

ガスコンロの五徳よりグラスが小さいので、自宅のコンロの場合

網の上でがオススメです。

今回私はアウトドア用のコンロでやってみました。

『VISION GLASS』のチャレンジはじめました。

先日入荷した『VISION GLASS』でマフィンを焼いてみました。

相変わらずのざっくりした性格の為、ちょっとグラスに入れた分量が

少なかったみたいで、カタログのようにモリモリにかわいくはなりませんでした…（苦笑）

でもオーブンは何の問題も無くクリアということがわかりました。

（ガラスの表面はとても熱いので持つ時は気をつけて下さいね。）

こびりつきや焦げもなく思ったよりお手入れも簡単でした。

メーカーからは急激な温度変化は避けてください。ということなので、

十分に冷ましてから洗った方がよさそうですよ！

せっかくのガラスなのでベリー系を入れたり、

ココアとノーマル、または抹茶など色を分けて

2層にしたりすれば綺麗でしたよね～^ ^;

『チョコ＆バナナ』という地味な色目の中身にしてしまったことが悔やまれます…。

まだまだチャレンジは続きます！

出来は別として、とっても楽しいですよ～！！

お子様と一緒に作っても良いですね。

Blogを引っ越しました。

こんにちは。

このたびブログもお引越しをしました。

どうぞ宜しくお願い致します。

さて、お店の方も以前の『from tenohira』から『てのひら』の方に

移動が完了し4/12（土）無事リニューアルオープンを迎えました。

これからは『tenohira LIFE STORE』として、生きていく上で大切な

『衣･食･住』と『健康』を私達が感動したり、共感したり、実際に手にしたモノ・コトを

私達二人の『てのひら』からご提案していきたいと思っています。